Proč do jídelníčku zařadit klíčky

Proč do jídelníčku zařadit klíčky

Právě v zimním období jsou klíčky velmi cenným doplňkem naší stravy. Nejvhodnějším postupem je jejich pěstování doma, jedině tak máme zaručenou kvalitu. K naklíčení není...
Právě v zimním období jsou klíčky velmi cenným doplňkem naší stravy. Nejvhodnějším postupem je jejich pěstování doma, jedině tak máme zaručenou kvalitu. K naklíčení není zapotřebí složitých postupů a naklíčí nám skoro všechno - pohanka, čočka, fazole, hrách, vojtěška i sójové boby a různé druhy obilovin.Obilné klíčky jsou nejcennější částí celého zrna, poněvadž obsahují nejvíce stopových prvků. Například zinku mají 4x více než bílá mouka, vitaminu E dokonce 9 x. Co obsahují klíčky? - Obsahují velké množství železa, které tělo potřebuje aby nebylo anemické.- Jsou bohaté na hořčík, vápník a křemík, tyto prvky chrání hlavně naše srdce, svaly a kosti.-...
Doplňky stravy: Kreatin

Doplňky stravy: Kreatin

Kreatin je dalším velmi populárním dietním doplňkem zejména v atletice, fotbalu, tenise a obecně silově vytrvalostních sportech. Kreatin není látkou zakázanou, ačkoli existuje celá řada...
Kreatin je dalším velmi populárním dietním doplňkem zejména v atletice, fotbalu, tenise a obecně silově vytrvalostních sportech. Kreatin není látkou zakázanou, ačkoli existuje celá řada etických, ale také zdravotních důvodů proti jeho užívání. Objeven byl pro sportovní medicínu na začátku 90. let, od té doby jeho prodeje ve světě prudce stoupají. V roce 2002 se ho prodalo za 260 miliónů dolarů, o rok dříve se spotřebovalo na celém světě neuvěřitelných 2500 tun kreatinu. Ve vrcholovém sportu byl poprvé použit pravděpodobně v roce 1992 na Olympijských hrách v Barceloně britskými sprintery, notoricky známým se stal po aféře vyvolané českým fotbalovým trenérem...