Borůvky léčí

Borůvky léčí

Borůvka je nízká keřovitá trvalka, roste v lesích a na lesnatých loukách. Je to velmi nenáročná rostlina. Borůvky můžeme nalézt v Evropě, západní Asii a...
Borůvka je nízká keřovitá trvalka, roste v lesích a na lesnatých loukách. Je to velmi nenáročná rostlina. Borůvky můžeme nalézt v Evropě, západní Asii a ve skalnatých horách Severní Ameriky. Šikovní zahradníci vyšlechtily z původně planě rostoucí rostliny i výnosnou zahradní plodinu s velkými plody, sladkou dužinou a mírně aromatickou vůní. Avšak ta již nemá tolik léčivých účinků jako borůvka planá. Borůvky dozrávají zpravidla na začátku července. Celá sklizeň trvá asi pět týdnů CO OBSAHUJÍ BORUVKY: - Borůvky obsahují rostlinné barvivo antokyan, který chrání rostlinné i lidské buňky. Kombinace tohoto barviva se železem a vitaminem C působí příznivě na oční...
Jak na břišní svaly

Jak na břišní svaly

Také nemáte rádi trénink břicha? Budu dřepovat klidně celý trénink, budu dělat výpony do zbláznění, budu dělat cokoliv jiného s maximální možnou intenzitou, ale když...
Také nemáte rádi trénink břicha? Budu dřepovat klidně celý trénink, budu dělat výpony do zbláznění, budu dělat cokoliv jiného s maximální možnou intenzitou, ale když přijde řeč na břicho, veškerá předsevzetí do tréninku jsou pryč a místo jednoho procítěného opakování za druhým mechanicky opakuji těch pár "zbytečných" pohybů, které by měly procvičovat břišní svaly. Nenechte se zmást, nemluvím o svém tréninku. Sice břicho nepatří mezi mé nejoblíbenější partie, ale to rozhodně není důvod pro jeho zanetbávání! Spíše jsem do jednoho odstavečku shrnul postřehy z e-mailů od vás, čtenářů těchto stránek, které mi více či méně často s dotazy na trénink...