Doplňky stravy, vitamíny

Od začátku roku a zejména v posledních dvou měsících je imunitní systém ve středu zájmu všech a všude. Ať už jste zaujali k aktuálnímu virovému ohrožení jakýkoli přístup, věnujete se třídění a zpracování hlavních i méně dostupných informací plně či okrajově, patrně vám z toho vychází, že zdravě fungující tělesná obranyschopnost a zdravá mysl je klíčem ke spokojenosti nejen v této době.  Máte-li dostatek vitaminu C a D, nejlépe díky čerstvému ovoci a opravdovému slunečnímu světlu, přísun živin a minerálů prostřednictvím pestré stravy vyhovující vašemu, nikoli obecně normovanému zprůměrovanému tělu, kvalitní nápoje včetně vody, uměřeně se hýbete, spíte a často vesele se smějete, jste...

Dlouho jsem váhal se zařazením kofeinu patřícího do kontroverzní skupiny psychostimulačních látek do diskuse o výživových doplňcích ve sportu. Nicméně kofein je patrně nejznámější a nejužívanější látkou z této skupiny a není v současnosti ve vrcholovém sportu zakázán. Pokud některý sportovec koketuje s myšlenkou vylepšit si svoji výkonnost preparáty obsahujícími tuto stimulační látku, měl by o kofeinu vědět trochu více. Co je známo o stimulačních látkách z historie sportu? První psychostimulační látkou zneužívanou ve sportu byl zřejmě kokain (mimochodem až do roku 1903 byl přirozenou ingrediencí Coca-Coly), používaný ve 20. až 30. letech minulého století cyklisty. Známý je ovšem také...